Вечерняя йога
- Суть
- Практика вечерней Кундалини йоги и дыхательных техник для расслабления и снятия стресса
- На выходе
- Освоить инструменты для снятия мышечных зажимов и дневного напряжения; Применять дыхательные практики для успокоения внутреннего ритма; Сформировать устойчивую привычку вечернего ритуала для улучшения сна
- Навыки
- Кундалини йога · Дыхательные практики · Снятие мышечных зажимов
- Кому подойдёт
- Те, кто чувствует критический уровень стресса к вечеру; Люди с зажатым телом после рабочего дня; Те, кто хочет подготовить тело и сознание к ночному сну