Вебинар по управлению эмоциями
- Суть
- Инструменты для экстренного восстановления эмоционального баланса и защиты от стресса
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Применять технику диссоциации для самоконтроля в стрессовых ситуациях; Управлять уровнем тревожности с помощью ежедневных ритуалов; Фильтровать информационное поле для снижения уровня стресса; Практиковать осознанность для выхода из эмоционального выгорания; Фиксировать и ратифицировать собственные победы для поддержания мотивации
- Навыки
- Техника диссоциации · Фильтрация информационного потока · Практика благодарности · Ратификация собственных побед
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет быстро справляться с паническими состояниями и выгоранием