Васти Йога. Часть 2
- Суть
- Коррекция тазовой области через статические асаны, вьяямы, мармани и мантры
- На выходе
- Выполнять упражнения для коррекции таза; Использовать динамические вьяямы для улучшения подвижности; Работать с мармами для снятия напряжения; Практиковать мантры в рамках йогического процесса
- Навыки
- Статические асаны · Динамическая вьяяма · Работа с мармани · Практика мантр
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет проработать тазобедренный пояс и улучшить подвижность