Васти Йога. Часть 1
- Суть
- Восстановление подвижности и здоровья тазобедренных суставов через комплекс упражнений
- На выходе
- Выполнять упражнения для мягкой коррекции положения таза; Использовать вьяямы для разогрева и подготовки суставов; Применять техники воздействия на мармы для снятия зажимов; Сочетать физические упражнения с дыхательными и звуковыми техниками
- Навыки
- Классические асаны · Вьяямы · Воздействие на мармы · Мантры
- Кому подойдёт
- Желающие укрепить связки и мышцы тазового кольца