Ваш стул как инструмент движения
- Суть
- Использование стула, микродвижений и техник миофасциального релиза для сохранения мобильности тела.
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Сохранять подвижность суставов при долгой работе за компьютером; Выполнять упражнения для снятия напряжения прямо на рабочем месте; Подбирать эргономичные инструменты для офиса с учетом особенностей тела; Применять техники миофасциального релиза для профилактики зажимов
- Навыки
- миофасциальный релиз (SMR) · упражнения на стуле · микродвижения
- Кому подойдёт
- офисные сотрудники; специалисты по работе с телом; те, кто хочет сохранить подвижность