Ваш план заботы о себе
- Суть
- Выстраивание целостной стратегии регулярной заботы о себе и мониторинга состояния в пяти сферах жизни.
- На выходе
- Создавать индивидуальный план регулярной заботы о себе на год; Выявлять области жизни с наибольшим уровнем стресса; Интегрировать практики восстановления сил в плотный график; Работать с печатными шаблонами для мониторинга своего состояния
- Навыки
- Планирование заботы о себе · Мониторинг своего состояния
- Кому подойдёт
- Тем, кто истощен многозадачностью дома и на работе