Вакуум живота
- Суть
- Освоение техники вакуума живота, брюшных манипуляций (шаткарма) и дыхательных практик йоги
- На выходе
- Выполнять технику вакуума живота; Применять брюшные манипуляции для стимуляции работы внутренних органов; Использовать дыхательные практики для подготовки тела к сложным техникам йоги
- Навыки
- вакуум живота · брюшные манипуляции · дыхательные упражнения