- Суть
- Комплекс упражнений для снятия болей в суставах, спине и голове через укрепление мышечного корсета.
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для снятия мышечных зажимов и болей; Укреплять мышцы спины, плечевого пояса и ног; Проводить профилактику суставных заболеваний; Практиковать методы расслабления для снятия головных болей; Использовать упражнения для коррекции плоскостопия и мобильности тазобедренных суставов
- Навыки
- укрепление мышечного корсета · коррекция плоскостопия · методы расслабления · профилактика суставных заболеваний
- Кому подойдёт
- люди с артритами, артрозами, остеохондрозом и хронической усталостью; те, кто ищет альтернативные методы поддержания физического здоровья после 45 лет
