- Суть
- Понимание физиологических процессов организма и обретение навыков управления собственным здоровьем
- На выходе
- Понимать физиологию стресса и механизмы гормональных каскадов; Контролировать сердцебиение и поддерживать оптимальное кровяное давление; Управлять чувством голода и сытости; Контролировать уровень сахара и инсулина в крови; Освоить техники контроля дыхания для воздействия на нервную систему
- Навыки
- Контроль уровня стресса · Контроль сердцебиения · Контроль кровяного давления · Контроль сахара и инсулина в крови · Контроль дыхания · Наладка режима сна
- Кому подойдёт
- Те, кто стремится взять ответственность за свое самочувствие в свои руки; Те, кто предпочитает гибкий график обучения
