Уверенность. Базовый курс
- Суть
- Техники гештальт-терапии для преодоления страха и неуверенности в себе
- На выходе
- Выстраивать и защищать личные границы; Преодолевать оцепенение и страх перед публичными выступлениями; Справляться с синдромом самозванца; Инициировать общение и новые начинания без страха осуждения; Применять техники эмоциональной саморегуляции в стрессовых ситуациях
- Навыки
- Гештальт-техники · Работа с личными границами · Эмоциональная саморегуляция · Преодоление синдрома самозванца