Утренняя йога 60+
- Суть
- Утренние практики йоги, пранаям и медитаций для мягкого пробуждения организма.
- На выходе
- Мягкая активация организма в кровати без изнурительных тренировок; Балансировка работы полушарий мозга для повышения концентрации; Освоение классических техник приветствия солнцу; Интеграция движения и дыхательных практик в утреннюю рутину
- Навыки
- Йога · Пранаямы · Медитативные практики · Приветствие солнцу · Дыхательные техники
- Кому подойдёт
- Люди с любым уровнем физической подготовки; Люди, стремящиеся встречать утро с легкостью и бодростью