Установка личных границ
- Суть
- Прикладные инструменты для восстановления и защиты личных границ
- На выходе
- Аргументированно отказывать без чувства вины; Распознавать попытки нарушения границ в общении; Управлять эмоциональными реакциями в конфликтах; Выстраивать дистанцию в отношениях с родственниками и друзьями; Защищать свое личное время и информационное пространство
- Навыки
- отказ без чувства вины · распознавание нарушений границ · управление эмоциями в конфликте