Уроки здоровья
- Суть
- Авторская система Александра Огулова по поддержанию организма и самодиагностике дома
- На выходе
- Самостоятельно интерпретировать базовые медицинские анализы; Проводить первичную самодиагностику физического состояния организма; Выстраивать индивидуальный режим дня и сна для восстановления ресурсов; Подбирать сбалансированный питьевой и пищевой рацион, избегая вредных диет
- Навыки
- интерпретация анализов крови · дыхательные упражнения · настройка питьевого режима · оптимизация сна