Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 3. Дыхание
- Суть
- Соматические техники по методу Фельденкрайза для диафрагмального дыхания и снятия мышечных зажимов
- На выходе
- Выполнять глубокое диафрагмальное дыхание с минимальными усилиями; Снимать мышечное напряжение в области туловища и боковых мышц; Улучшать осанку и возвращать гармоничное положение тела; Восстанавливать свободную подвижность диафрагмы; Делать походку более легкой и гибкой за счет правильной работы мышц
- Навыки
- диафрагмальное дыхание · соматические техники · управление мышцами туловища