- Суть
- Базовый курс по переобучению дыханию и движению на основе йога-практик и метода Фельденкрайза
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Умение полноценно вентилировать легкие и массировать дыханием органы брюшной полости; Улучшение циркуляции крови, лимфодренажа и стимуляция перистальтики кишечника; Снятие мышечных зажимов и проработка позвоночника по всей длине
- Навыки
- Осознанное дыхание · Дыхательные йога-практики · Движение по методу Фельденкрайза · Концентрация на телесных ощущениях · Вентиляция легких · Самомассаж внутренних органов дыханием
- Кому подойдёт
- Люди с последствиями нефизиологичного дыхания и мышечными зажимами; Те, кто стремится к осознанному управлению телом и улучшению работы внутренних органов
