Уроки настоящей Медитации
- Суть
- Пошаговое освоение медитации для расслабления тела и контроля сознания
- На выходе
- Расслаблять тело с помощью специальных техник; Отключать поток навязчивых мыслей; Практиковать "ясномыслие"; Концентрироваться на сигналах собственного тела; Работать с техниками концентрации на микро- и макрокосме
- Навыки
- Отключение мыслей · Практика ясномыслия
- Кому подойдёт
- Те, кто ищет структурированный подход к практике медитации