Упражнения на расслабление
- Суть
- Снятие напряжения через дыхание, физические упражнения и остановку внутреннего диалога
- На выходе
- Быстро приводить тело и психику в состояние покоя; Снимать физическое и энергетическое напряжение; Практиковать остановку внутреннего диалога
- Навыки
- физические упражнения · остановка внутреннего диалога