Упражнение дерево стихий 2.0
- Суть
- Практика осознанного укоренения «Дерево стихий 2.0» для снятия стресса и управления энергией
- На выходе
- Использовать технику укоренения для снятия физической усталости; Управлять уровнем стресса и тревожности в повседневных ситуациях; Распознавать сигналы собственного тела и связывать их с энергетическим состоянием; Активировать внутренние ресурсы для восстановления сил и тонуса
- Навыки
- Техника укоренения · Управление стрессом