Управляй своей агрессией
- Суть
- Синтез телесно-ориентированного и когнитивного подходов для распознавания сигналов гнева и проживания агрессии
- На выходе
- Считывать телесные сигналы гнева; Конструктивно проживать агрессию без вреда для себя и окружающих; Отстаивать личные границы и защищать себя; Трансформировать деструктивные убеждения, провоцирующие вспышки ярости; Адекватно реагировать на стрессовые ситуации
- Навыки
- снятие мышечных зажимов · коррекция деструктивных установок · отстаивание личных границ