Управление временем и достижение целей здоровья
- Суть
- Тренинг по встраиванию заботы о здоровье в плотный график и мотивации через S.M.A.R.T.
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Интегрировать практику заботы о здоровье в повседневное расписание; Анализировать личные биоритмы и планировать активность с их учетом; Вести дневник здоровья и успехов для мониторинга состояния; Применять методы самомотивации и осознанного отдыха; Корректно ставить цели по системе S.M.A.R.T. и отсеивать ложные задачи
- Навыки
- Дневник здоровья · биоритмы · самомотивация