Управление вниманием и тренировочный алгоритм новой эпохи
- Суть
- Комплекс йоги, дыхания и медитации за час для управления вниманием
- На выходе
- Выполнять часовые тренировочные комплексы повышенной эффективности; Практиковать осознанное управление вниманием в асанах; Совмещать гимнастику, дыхательные практики и медитацию в одной сессии; Адаптировать интенсивность тренировок под текущий уровень подготовки
- Навыки
- управление вниманием · дыхательные техники · медитация