- Суть
- Психологические техники управления тревогой и стрессом при психосоматических проблемах ЖКТ
- На выходе
- Распознавать и называть свои базовые эмоции; Отслеживать связь между стрессом и обострениями ЖКТ; Разрывать циклы тревоги, вызывающие усиление боли; Практиковать гибкое восприятие физического дискомфорта; Выявлять и корректировать поведенческие модели
- Навыки
- распознавание базовых эмоций · психологическая гибкость · управление тревогой · управление стрессом
- Кому подойдёт
- Пациенты с проблемами ЖКТ, хроническими болями, вздутием и расстройствами стула; Люди, зацикленные на своем физическом состоянии
