- Суть
- Руководство по восстановлению здоровья, развитию стрессоустойчивости и преодолению хронического стресса
- На выходе
- Объективно оценивать свой текущий уровень стресса; Освоить практические инструменты управления эмоциональным фоном; Предотвращать разрушительное влияние негативных переживаний на тело; Вовремя распознавать сигналы организма
- Навыки
- Управление стрессом · Стрессоустойчивость · Самопомощь
- Кому подойдёт
- Тем, кто переживает острые жизненные кризисы: развод, утрату близких, увольнение; Тем, кто переживает серьезные конфликты в отношениях с окружающими; Специалистам помогающих профессий и педагогам; Людям, оказавшимся в сложных финансовых или юридических ситуациях
