Управление стрессом
- Суть
- Техники компенсации стресса, физиологическое восстановление и переключение организма в спокойствие
- На выходе
- Разделять источники стресса по типам ответственности; Управлять реакциями на неконтролируемые события; Использовать 8 техник для снижения уровня гормонов стресса; Активировать парасимпатическую нервную систему для быстрого восстановления
- Навыки
- Управление реакциями на стресс · Техники компенсации стресса · Активация парасимпатической системы