Управление мышцами спины
- Суть
- Соматическое обучение управлению глубокими мышцами спины и дыханием
- На выходе
- Осознанно управлять мышцами-разгибателями спины; Выполнять ротационные движения корпуса с правильной амплитудой; Включать мышцы живота в повседневные движения; Практиковать естественное дыхание без лишнего напряжения
- Навыки
- Соматическое обучение · Управление разгибателями спины · Дыхание животом · Ротация корпуса