Управление эмоциональной едой
- Суть
- Диагностика пищевого поведения, преодоление эмоционального переедания и снижение веса без диет
- На выходе
- Четкий алгоритм действий для различения физиологического голода от эмоционального; Индивидуальный план действий для каждой конкретной ситуации; Проводить глубокую диагностику своего пищевого поведения; Освоить техники управления реакцией на эмоции
- Навыки
- Диагностика пищевого поведения · Управление реакцией на эмоции · Распознавание физиологического голода
- Кому подойдёт
- Занятые руководители; Домохозяйки; Те, кто столкнулся с зависимостью от еды как способа борьбы со стрессом и тревогой