Учебник по сну
- Суть
- Научный и практический гайд по улучшению качества сна и оптимизации продуктивности
- На выходе
- Определить свой истинный хронотип; Подобрать работающие добавки и аксессуары для сна
- Навыки
- определение хронотипа · организация условий для сна · подбор добавок для сна · выстраивание вечерних ритуалов · управление дневным сном
- Кому подойдёт
- Люди, чья профессиональная деятельность связана с интеллектуальной нагрузкой