Тёмная ночь
- Суть
- Освоение практик расслабления и преодоления нарушений сна
- На выходе
- Быстрое и легкое засыпание с пробуждением в состоянии бодрости; Распознавание истинных физиологических, психологических и энергетических причин бессонницы; Самостоятельное управление своим состоянием и уровнем релаксации
- Навыки
- Даосские техники расслабления · Нидра-йога · Тантрические методы релаксации
- Кому подойдёт
- Люди, страдающие от хронической бессонницы и стресса; Люди, интересующиеся практиками саморазвития