Тяжесть в ногах
- Суть
- План восстановления здоровья нижних конечностей с упражнениями и мануальными техниками
- На выходе
- Выполнять упражнения для снятия мышечного напряжения в ногах; Проводить самостоятельный лимфодренаж для борьбы с отеками; Применять техники массажа стоп и щиколоток для улучшения самочувствия; Правильно растягивать мышцы задней поверхности бедра и икры
- Навыки
- лимфодренаж · массаж стоп и щиколоток · растяжка мышц