Твое спасение от панических атак
- Суть
- Способы контроля панических атак, биологические и психологические причины паники и техники самопомощи.
- На выходе
- Распознавать панические атаки и отличать их от других состояний; Купировать приступ паники в момент его возникновения с помощью специальных техник; Понимать триггеры и причины возникновения тревожных состояний; Применять методы самопомощи для снижения уровня фоновой тревоги
- Навыки
- Купирование приступа паники · Методы самопомощи
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет научиться управлять своим состоянием самостоятельно