Тряска
- Суть
- Практика тряски для снятия мышечных зажимов, напряжения и стресса
- На выходе
- Выполнять практику тряски для оперативного снятия мышечного напряжения; Снимать стрессовое состояние в течение дня за 1-2 минуты; Подбирать варианты движений с учетом индивидуальных физических ограничений
- Навыки
- Практика тряски