Три варианта меню от биомедика
- Суть
- Программа питания на основе сезонных растительных продуктов для укрепления иммунитета и микробиома
- На выходе
- Поддерживать микробиом кишечника с помощью сезонных растительных продуктов; Самостоятельно квасить овощи; Готовить ореховые сыры и домашний кокосовый йогурт; Готовить растительные версии традиционных блюд; Самостоятельно составлять сбалансированный рацион
- Навыки
- составление сбалансированного рациона
- Кому подойдёт
- те, кто стремится к осознанному питанию; те, кто хочет улучшить состояние своего здоровья