Три ступени к пробуждению
- Суть
- Серия аудиопрограмм для остановки внутреннего диалога и тренировки внимания
- На выходе
- Управлять внутренним диалогом и отключать его по запросу; Входить в состояние потока и осознанного присутствия; Снижать уровень ментального шума и стрессовых реакций; Практиковать медитативные состояния с помощью аудио-ассистирования
- Навыки
- остановка внутреннего диалога · тренировка внимания · медитативные состояния