Три основы йоги: движение, дыхание, медитация
- Суть
- Система йоги из трех элементов: движения, дыхания и медитации на базе анатомической теории
- На выходе
- Выстраивать собственную безопасную практику йоги; Управлять своим вниманием и эмоциональным состоянием; Применять дыхательные техники для регуляции уровня энергии; Анализировать физическое состояние тела и устранять слабые места; Самостоятельно справляться с последствиями стресса и профессиональных нагрузок
- Навыки
- Дыхательные техники · Медитация · Управление вниманием · Анализ физического состояния тела
- Кому подойдёт
- Новички с любым уровнем подготовки; Практикующие преподаватели