Тревожность
- Суть
- Инструменты для преодоления хронического беспокойства, навязчивых мыслей и тревоги
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Распознавать причины своей тревоги; Применять техники для остановки паники и навязчивых мыслей; Использовать методы расслабления в повседневной жизни; Снижать уровень беспокойства в ситуациях, связанных с родительством
- Навыки
- Остановка паники · Остановка навязчивых мыслей · Методы расслабления