Тревожно-мнительный характер: Как его изменить
- Суть
- Трансформация тревожно-мнительного характера методами когнитивно-поведенческой терапии
- На выходе
- Идентифицировать причины возникновения собственной тревожности; Снижать зависимость от внешнего одобрения и оценки; Управлять эмоциональными реакциями на неопределенные ситуации; Применять техники когнитивно-поведенческой терапии для работы с мнительностью
- Навыки
- Техники когнитивно-поведенческой терапии · Снижение тревожности