- Суть
- Физиологические причины тревожных расстройств, методы самопомощи при панических атаках и стрессе.
- На выходе
- Определять границы нормы при эмоциональных срывах; Распознавать симптомы, требующие врачебной помощи; Применять базовые методы самопомощи при тревоге и панике; Выстраивать коммуникацию с близкими в стрессовых ситуациях
- Навыки
- самопомощь при панических атаках · самопомощь при стрессе · распознавание симптомов расстройств
- Кому подойдёт
- те, кто столкнулся с потерей аппетита или сна из-за переживаний; те, кто хочет замечать симптомы для обращения к врачу
