Тревога, зависимость, абьюз. Как вернуть себе свою жизнь
- Суть
- Инструменты самопомощи при тревоге, панических атаках, вредных привычках и токсичных отношениях.
- На выходе
- Использовать техники самопомощи при панических атаках; Анализировать глубинные мотивы вредных привычек; Распознавать признаки токсичных отношений; Выстраивать стратегию выхода из абьюзивных сценариев; Исследовать и прорабатывать личный эмоциональный опыт
- Навыки
- Самопомощь при панических атаках