Тревога-мать драконов
- Суть
- Изучение механизмов тревоги и освоение практических инструментов преодоления панических атак и фобий.
- На выходе
- Нейтрализовать тревожные мысли и справляться с паническими атаками; Применять методы экспозиции при социальных страхах и фобиях; Создать индивидуальный профиль тревоги для осознания триггеров; Выстроить структурированный план самопомощи
- Навыки
- Метод экспозиции · Техники самопомощи при тревоге
- Кому подойдёт
- Те, кто стремится справиться с постоянным беспокойством, мыслями и страхами