Тренировочный цикл Антистресс
- Суть
- Цикл тренировок для снятия глубокого физического и психического стресса и восстановления стабильности
- На выходе
- Снятие глубокого физического и психического стресса; Достижение психической стабильности и ясности разума; Формирование устойчивости к будущим стрессовым факторам
- Навыки
- Выполнение асан · Фиксация асан на дыхании · Практика лотоса и полулотоса