Тренировки в офисе
- Суть
- 10 коротких пятиминутных комплексов упражнений для нивелирования последствий сидячей работы.
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение и спазмы в течение рабочего дня; Улучшать подвижность суставов (тазобедренных, голеностопных, плечевых); Корректировать осанку и убирать сутулость прямо на рабочем месте; Укреплять мышцы стабилизаторы кора и поясничного отдела
- Навыки
- Коррекция осанки · Раскрытие грудного отдела · Проработка холки · Улучшение подвижности суставов
- Кому подойдёт
- Офисные сотрудники