Тренировка Yoga Flow тазобедренных суставов
- Суть
- Глубокая проработка, мобилизация и восстановление тазобедренных суставов по методике Yoga Flow
- На выходе
- Улучшить подвижность тазобедренных суставов; Укрепить заднюю поверхность ног; Подготовить связки и мышцы к выполнению шпагатов и лотосовых форм; Научиться правильно дышать с использованием дыхательных техник
- Навыки
- Виньясы · Балансы на руках · Перевёрнутые асаны · Шавасана
- Кому подойдёт
- Те, кто только начинает свой путь в йоге; Опытные практикующие; Начинающие инструкторы