Тренинг по концентрации
- Суть
- 30-дневный тренинг по развитию концентрации и осознанности «здесь и сейчас»
- На выходе
- Удерживать внимание на текущих задачах, не отвлекаясь на иллюзии; Достигать состояния истинного расслабления ума и тела; Замечать детали и глубинные смыслы происходящего вокруг; Снижать уровень тревожности через осознанные действия
- Навыки
- практика «здесь и сейчас» · концентрация внимания