- Суть
- Цифровой шаблон для Google Sheets для комплексного отслеживания снижения веса, активности и привычек.
- На выходе
- Систематизация данных о питании, замерах тела и тренировках в одном месте; Отслеживание веса и еженедельных замеров тела; Ведение дневника питания и учет калорий, белков, жиров и углеводов; Фиксация сожженных калорий и выполненных тренировок в журнале активности; Создание меню на неделю и формирование списка покупок в планировщике питания
- Навыки
- Отслеживание снижения веса · Планирование питания · Мониторинг привычек
- Знать заранее
- Бесплатная учетная запись Gmail для доступа к файлу
