Trauma Releasing Exercises. Путь к исцелению
- Суть
- Метод TRE: комплекс физических упражнений для снятия травматического напряжения и тревоги
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для освобождения от последствий травматического опыта; Снимать хроническое напряжение большой поясничной мышцы; Снижать уровень постоянной фоновой тревоги через работу с телом; Использовать соматические техники для восстановления организма после стрессовых ситуаций
- Навыки
- Метод TRE · Соматическая работа с телом · Регуляция тревожных состояний · Снятие мышечных зажимов
- Кому подойдёт
- Те, кто ищет способы работы с психосоматическими последствиями стресса через тело