Трансформация жизни при помощи медитаций
- Суть
- Авторская программа медитаций для снятия тревоги и стресса
- На выходе
- Глубоко расслаблять тело и психику, снимая стресс; Контролировать уровень тревожности в повседневных ситуациях; Управлять фокусом внимания для продуктивной работы; Выстраивать более искренние отношения с окружающими; Самостоятельно проводить ментальную "очистку" сознания
- Навыки
- расслабление тела · контроль тревожности · управление вниманием · эмоциональный интеллект · ментальная очистка
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет выйти из хронического стресса и нормализовать сон