Толчки - корень боевой мощи Мингхэ-цюань
- Суть
- Освоение фундаментального навыка толчка в методике Мингхэ-цюань на принципах стиля Белого Журавля
- На выходе
- Выполнять базовые толчки с использованием всего корпуса; Блокировать атаки противника за счет механики структуры; Контролировать равновесие и стабилизировать вес; Синхронизировать дыхание с атакующими действиями; Укреплять связки и костный аппарат
- Навыки
- базовые толчки · синхронизация дыхания с движением · блокирование атак · контроль равновесия
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет укрепить связки и мышцы, а также развить реакцию