Точка Жизни: Грудной отдел
- Суть
- Система упражнений для подвижности грудной клетки, работы с диафрагмой и фасциями
- На выходе
- Устранять боль в области лопаток, грудной клетки и шеи; Восстанавливать свободное глубокое дыхание; Снижать уровень тревожности и купировать панические атаки; Корректировать сутулость и восстанавливать правильное положение плеч; Проводить самодиагностику мышечных зажимов
- Навыки
- глубокое дыхание · самодиагностика мышечных зажимов · коррекция осанки