Точка опоры: найти навсегда
- Суть
- Техники психологической саморегуляции для преодоления кризисов, стресса и тревоги
- На выходе
- Преодолевать острые жизненные кризисы и трудности; Поддерживать психологический ресурс и спокойствие в стрессовых обстоятельствах; Предотвращать эмоциональное выгорание и приступы паники; Сохранять самообладание и благоразумие под внешним прессингом; Адаптироваться к новым жизненным реалиям без потери качества жизни
- Навыки
- Психологическая саморегуляция · Купирование приступов паники