Тихая ночь
- Суть
- Практика глубокого слушания себя для выхода из информационного шума и эмоционального выгорания
- На выходе
- Различать реальные события и информационный шум; Управлять собственным вниманием, не допуская его эксплуатации; Снижать уровень стресса за счет замедления реакций; Слышать свои истинные потребности в противовес навязанным скоростям
- Навыки
- Управление вниманием
- Кому подойдёт
- Тем, кто чувствует эмоциональное выгорание и потерю связи с собственной реальностью